Крепкий и здоровый сон очень важен для человека. Именно ночью организм восполняет свои силы, а все жизненно важные обменные процессы успевают отдохнуть. К сожалению, каждый пятый житель земли может сказать о себе: я плохо сплю.
Причинами такой ситуации могут быть неврозы, стрессы, общее переутомление или заболевания, для которых бессонница является постоянным спутником.
В случае если отсутствие сна возникло из-за болезни, то необходимо обратиться к врачу. Специалист может назначить витамины, антидепрессанты или седативные препараты.
В других случаях с отсутствием сна можно бороться своими силами:
Для того, чтобы спать крепко и спокойно попробуйте вышеперечисленные советы. Не забывайте также вовремя отдыхать и снижать уровень стресса прогулками, походами в кино или в театр. Все это благоприятно будет воздействовать на сон.
В интернет-аптеке Челябинска «Фарм74» вы можете купить успокаивающие средства и лекарственные травы по низким ценам.
Будьте здоровы!
Причинами такой ситуации могут быть неврозы, стрессы, общее переутомление или заболевания, для которых бессонница является постоянным спутником.
В случае если отсутствие сна возникло из-за болезни, то необходимо обратиться к врачу. Специалист может назначить витамины, антидепрессанты или седативные препараты.
В других случаях с отсутствием сна можно бороться своими силами:
- Ложась спать постарайтесь расслабиться, подумайте о завершившемся дне и событиях, которые произошли.
- Вечером займитесь физическими упражнениями, таким образом, ваш организм накопит усталость.
- Примите теплую ванну с маслами, выпейте чай или молоко с медом.
- Проветрите комнату. Прохладный воздух помогает глубоко заснуть.
- Чтобы расслабиться и снять напряжение можно пропить курс витаминов или трав, успокаивающие нервную систему.
- Сонные таблетки от компании Леовит имеют натуральный состав. 1 таблетка содержит траву пустырника, корицы, шишки хмеля, цветы ромашки и траву мелиссу. Препарат облегчает процесс засыпания и улучшает сон.
- В состав Формулы сна от Эвалар включен Магний, который снижает возбудимость нервной системы. Обеспечивает легкое засыпание и способствует улучшению глубины сна.
- Успокоительный сбор №3 обладает успокаивающим действием. Внимание! Сбор усиливает действие снотворных средств. Будьте осторожны.
- Настой травы Мелиссы помогает успокоить нервную систему и справиться с повышенной эмоциональной возбудимостью.
Для того, чтобы спать крепко и спокойно попробуйте вышеперечисленные советы. Не забывайте также вовремя отдыхать и снижать уровень стресса прогулками, походами в кино или в театр. Все это благоприятно будет воздействовать на сон.
В интернет-аптеке Челябинска «Фарм74» вы можете купить успокаивающие средства и лекарственные травы по низким ценам.
Будьте здоровы!
