Витамины и зарядка для глаз: как помочь своему зрению?

Видеть — одна из способностей человека общаться с окружающим миром. Благодаря глазам мы можем любоваться дождём, наблюдать за радугой и воспринимать множество информации.
У многих людей работа взаимосвязана с большим количеством документов и компьютером, в течение 8–9 часов человек почти не отрывая глаз смотрит в монитор, а приходя домой нам ещё хочется посмотреть телевизор, поиграть в смартфон или посидеть в социальных сетях. Думаю, многие замечали что после этого возникает сухость или зуд в глазах, да и видеть мы начинаем значительно хуже.
Такое переутомление называется синдромом усталости глаз, но это не самое страшное, что может произойти с нашим зрением. В течение длительного времени, незаметно для человека, в строении глаза возникают непоправимые изменения, которые могут привести к полной потере зрения и к другим заболеваниям сетчатки. Катаракта и дистрофия сетчатки считаются болезнями пожилых людей, но на самом деле развиваются они гораздо раньше и выявить их на начальной стадии трудно. Чрезмерно длительные нагрузки на глаза и недосыпание вызывают образование опасных молекул — свободных радикалов, они способны повредить структуру глаза и разрушить зрительные клетки.

Соблюдайте простые правила!

1. При длительной работе с компьютером или документами, обязательно делайте зарядку для глаз.
2. Меняйте расстояние между монитором и собой каждые 2 часа. Если ваше рабочее место позволяет, то в течение дня отодвигайте монитор назад, спустя время чуть приблизьте. Помните расстояние между лицом и экраном должно быть не менее 50 см.
3. Откажитесь от длительного просмотра ТВ вечером. Таким образом, ваши глаза отдохнут и к утру не будут болеть.
4. Справиться с переутомлением помогут глазные капли. Чтобы правильно подобрать капли и не навредить своему здоровью обязательно обратитесь к специалисту.
5.  Для профилактики пейте витамины. Они помогут улучшить зрение и снизят риск появления офтальмологических болезней.

 

Для ознакомления приводим список витаминов для глаз.

• Очанка звёздная в капсулах — благодаря содержанию активных веществ в составе, очанка поможет защитить глаза от внешних агрессивных воздействий, таких как яркое освещение, излучение, помимо этого, она снижает астеничность при продолжительных зрительных нагрузках.
• Доппельгерц актив с лютеином — защищает ткани глаза от воздействия свободных радикалов, благодаря антиоксидантному действию. Понижает процент риска развития дистрофии клетчатки и других офтальмологических болезней.
• Ретинорм — содействуют улучшению состоянию сетчатки и нормализует обменные процессы в тканях глаза. Особенно полезен при ношении контактных линз и очков.
• Черника форте — помогает укрепить сосудистые стенки и улучшить кровоснабжение глаз, стимулирует синтез и регенерацию родопсина — зрительного пигмента.
• Черника форте с витаминами и цинком — не забудем про самых маленьких. Данные витамины могут принимать и взрослые, и дети от 3 лет. Цинк нормализует метаболические процессы в структурах глаза и ускорит процесс обновления сетчатки. Витамины, входящие в состав снимают покраснение и сухость глаз.

 

Гимнастика для глаз.

Выполняйте упражнения раз в день.

В нашей интернет-аптеке farm74.ru представлен большой выбор витаминов для глаз: Черника Форте, Ретинорм, Доппельгерц актив и другие. 
Будьте здоровы!